Votre programme détox après les fêtes

Vous avez abusé des petits fours et du champagne ? Nous aussi, et notre corps nous le fait sentir ! Pour se remettre des (nombreux) repas de fin d’année et purifier son organisme, l’heure est au régime détox.

Pour cela, on dit au revoir à tous les produits difficiles à digérer comme la viande rouge, la charcuterie, les produits laitiers ou les sucreries pour laisser place aux aliments qui vont aider à éliminer tous les excès :

• Les légumes : à consommer sans modération puisqu’ils contiennent tous les nutriments essentiels à l’évacuation des toxines
• Les fruits, pour faire le plein de vitamines
• Les poissons maigres comme le cabillaud ou le merlan que l’on cuit à la vapeur

Et surtout, on n’oublie pas de s’hydrater tout au long de la journée (entre 1,5 et 2 L par jour) en privilégiant l’eau, les tisanes et le thé. On vous dévoile l’astuce pour donner un coup de jus à votre détox : mélanger le jus d’un demi-citron à de l’eau tiède… effet diurétique garanti !